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質問や感想はお気軽にどうぞ！
Keisuke Fitness 筋肉つけるに当たって一回太らないとつきませんか？
@@ふとぬ 一回太るというより、タンパク質と炭水化物をよく食べることが重要ですね！
Keisuke Fitness 筋トレは毎日する方が良いんですか？ するなら何回何セットとかオススメがあれば教えて欲しいです！ ガリガリなので筋肉つけたくて
@@totoro-zz4hu 部位によって日にちを分けるとかなら毎日でも大丈夫だと思います！10回3セットがオススメですね！
胸筋をつけたいのですがどれが一番効果あるとかありますか？？それとも効果的にはどの腕立てもそんなに変わらないんでしょうか？
胸筋下部を鍛えるにはどれをやるのがいいですか？
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Keisuke Fitness 筋肉つけるに当たって一回太らないとつきませんか？
@@ふとぬ 一回太るというより、タンパク質と炭水化物をよく食べることが重要ですね！
Keisuke Fitness 筋トレは毎日する方が良いんですか？ するなら何回何セットとかオススメがあれば教えて欲しいです！ ガリガリなので筋肉つけたくて
@@totoro-zz4hu 部位によって日にちを分けるとかなら毎日でも大丈夫だと思います！10回3セットがオススメですね！
胸筋をつけたいのですがどれが一番効果あるとかありますか？？
それとも効果的にはどの腕立てもそんなに変わらないんでしょうか？
胸筋下部を鍛えるにはどれをやるのがいいですか？